☆ はだし ☆
今朝は山の稜線がくっきりでキレイでしたよ♪
ちばっちです！！
冬でもプールの後は裸足で帰るお友達が多いです。
バスで帰るお友達は急いでいるのもありますが、
プールの後はみんなポカポカになっているんですよね。
沢山動いて身体が活性化することはいいコトです。
でも靴下を忘れたり、風邪をひかないように注意してね。
昨日のＣコースのＡちゃんも、
「私裸足が好きなの」と言っていました。
冬でも家で裸足でいるって言っていました。
そう言えば大人の会員様や保護者様でも常に裸足の方がいます。
健康的ですね。冷え症の人には考えられないかもしれませんが、
確かに裸足生活はいいことが沢山ありそう。
「足は第２の心臓」って言われていますしね。
確か歌手でも裸足で歌う方もいましたね。
「大地の息吹を感じながら・・・」と言っていたような・・・。
あっ、そう言えば私たちも毎日裸足でした。（いえいえほぼ裸です）
ところで、『冬は脱水症状への注意が必要』と
今朝ラジオで呼びかけていました。
「エッ？」と思われる方も多いと思いますが、冬こそ注意です！
１年中気をつけなければいけないのですが、
特に冬は空気の乾燥、寒さで血管が縮まる等特徴があり、
水分が少ないと血液がドロドロになり易いので危ない場面も・・・。
『ヒートショック』（ヒートテックではありませんよ）の可能性が高まります。
喉が渇く前にこまめに水分を身体に入れていきましょうネ。
と、１日にコーヒーを５杯以上飲むちばっちからのアドバイスっと。
[3回]
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