ピュア古川スタッフブログ

なんだか、寒いピュア古川からお送りしている

ひろろんです。

本日も、休館日を頂いておりますが選手コースの特別練習で

プールに来ております！



さて、今日は前回のブログに、お名前はなかったのですが

『初めまして』さんからご質問頂きました！！

この場をお借りしまして、ありがとうございます！



ご質問内容は・・・「どうやったらバタ足が上手くなるか？」

今日はこのご質問に熱くお答えしたい！と思います。


ひろろんはズバリ！！

『リラックスとバランス』

が上手になる秘訣だと思います！！

力いっぱいのバタ足は、進みませんし、なにより「疲れ」ます！

ビート坂で、バタ足をしているとグラグラする（左右に揺れている）のは

体のバランスが崩れてしまっているのが原因です。

バランスが崩れるということは、泳いでいるとき抵抗が大きくなり

進みにくくなります。


まずは、とにかくリラックスです！そして、このリラックスが一番難しいです。

リラックスしながら、脚を動かす。つまり、力を入れるということです。

この力配分（バランス）が水泳特有のものだと思います。

水泳は力ではありません！いかに、「水に乗る」か「水を滑るか」だと

ひろろんは考えます。


具体的な練習方法としては、

①まずはリラックス浮きをたくさん行い、水に浮かぶ！

②このリラックス浮きに、少しずつ少しずつ足を動かしていく。

③イメージはイルカの尾びれ！

④何本もキックをやり、疲れてきたときが自然なキックをするチャンス！

⑤水の上に足を出すのではなく、水面ギリギリ（モコモコキック）で！！



以上が、ひろろんのバタ足上達法です！なかなか上手く説明できていませんが、

楽しみながら、練習できるよう！ピュア古川も頑張ります！！

これからも、みなさんからの質問にお答えしたいと思いますので、

宜しくお願い致します！！



ここまで読んで頂いたみなさん！ありがとうございます！

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